Forms Yalan7eb
عزيزى الزائر - انتا تتصفح منتديات يلا نحب بصفتك زائر
سجل عضويتك الان
لتمتع بكل ما هوة جديد وحصرى معنا ننتظر تسجيلك ويسعدنا تشرفيكـ لنا
Forms Yalan7eb
عزيزى الزائر - انتا تتصفح منتديات يلا نحب بصفتك زائر
سجل عضويتك الان
لتمتع بكل ما هوة جديد وحصرى معنا ننتظر تسجيلك ويسعدنا تشرفيكـ لنا
Forms Yalan7eb
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مـرحبـا بكمـ فى منتـديات يلا نـحـب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 


 

  رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحب الضائع
المراقب العام للمنتدى
المراقب العام للمنتدى
الحب الضائع


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2690
العمر : 36
العمل الترفيهي : الكمبيوتر
المزاج : زى الفل
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 29, 2010 1:42 am

لامفر من ان يتعرض المرء لحالات مزاجية متعددة من غضب ، قلق، احباط وحالات اخرى وافضل طريقة للتخلص من اى حالة مزاجية سلبية هو القيام بممارسة الانشطة الرياضية (عن تجربة شخصية)
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ WalkingLarge


الغضب:

روشتة التمرين: المشى

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ 542010-031025AM-1

التمارين الممنوعة: وهى التى تزيد من ثورة الشخص السباحة وركوب الدراجة
المشى بطىء هو افضل الخيارات للتغلب على نوبة الغضب لاخراج التنفس والقيام بزفير والذى تتضائل معه حدة الغضب تدريجي
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Bike127

عدم تقدير الذات:


روشتة التمرين: اى نشاط رياضى مع مدرب
التمارين الممنوعة: القيام بأى تمرين بمفردك فهى تزيد من احباطك لانه لايوجد من يرفع من حالتك النفسية بما تحرزيه من خطوات ايجابية حتى لو كانت بسيطة
لان التفاعل مع مدرب من خلال النشاط الرياضى هو علاقة مرجعية يحصل فيها الشخص على نتائج تكون دافعة له وبالتالى ارتفاع شأنه وقيمته وذلك من خلال الاهداف التى يضعها المدرب للشخص
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Image

الاحباط

روشته التمرين: التمارين الجماعية
التمارين الممنوعة : التمارين الفردية
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Gym_550x544shkl

على الشخص المحبط التواجد مع الاصدقاء على الفور لرفع روحه المعنوية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية التى تتطلب التواجد مع زحاممن الاشخاص مثل: المشى او تدريبات الايروبيك فالاصدقاء والزملاء من حولك يعنى نسيان المشاكل حتى ولو لفترة تساعدك على التماثل للحالة النفسية الطبيعية بسهولة

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ 4086878321

القلق:

روشتة التمرين : التمارين التأملية - السباحة فى ماء ساخن - او اى نشاط رياضى يتطلب مجهود
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Riding-big-waves-photos-1
ومن التمارين التأملية : اليوجا وتمارين النفس اما اذا كنت متوترة للغاية وتريدى نشاط حيوى تخرجى فيه طاقتك بدلا من ان تظلى ساكنة عليك بالجرى ركوب الدراجة او السباحة فى حمام سباحة به ماء ساخن لارخاء جسدك وعقلك .

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Image



من ياسمينا(الحب الضائع)
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Picture
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yalan7eb
( مـِـديـِـر المـوقع )
( مـِـديـِـر المـوقع )
yalan7eb


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 3034
العمر : 35
العمل الترفيهي : المنتدى ..
المزاج : عااااااااالى على الاخر
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 29, 2010 9:02 am

موضوع جامد فعلا
تسلم ايديكـ يا قمرايه
على المعلومات الجميله دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطعة سكر
♥ قـــ؛؛ـمـ؛؛ر ♦ سـ~~ـ‘ـعودى ♥
♥ قـــ؛؛ـمـ؛؛ر ♦ سـ~~ـ‘ـعودى ♥
قطعة سكر


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 486
العمر : 37
العمل الترفيهي : تصفح
المزاج : سماع الاغاني الطربيه
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 29, 2010 9:22 am

تسلم ايد ياعسل على التوبيك


تقبلي تحياتي


 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ 8ed99c346d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرحه
عضو صامت
فرحه


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 102
العمر : 31
العمل الترفيهي : الـ TV
المزاج : مبسوطه
تاريخ التسجيل : 15/04/2009

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 29, 2010 9:33 am

مشكوووووووووووووووووور
تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب الضائع
المراقب العام للمنتدى
المراقب العام للمنتدى
الحب الضائع


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2690
العمر : 36
العمل الترفيهي : الكمبيوتر
المزاج : زى الفل
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 30, 2010 7:02 pm

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ 0812151429110jrW
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليل المفارق
عضو شــرف
عضو شــرف
ليل المفارق


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 20
العمر : 34
العمل الترفيهي : اعمال حرة
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 10/05/2011

 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟    رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء مايو 10, 2011 12:54 pm

ثااااااانكس
تسلمين يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (مميز):كيف نعشق الصلاه؟ أدخل وسوف تعرف
» (هام ومميز):كيف تتعامل مع الأكتئاب ؟ أدخل وسوف تعرف
»  نصائح للطلاب عند ظهور النتيجه.........أدخل وسوف تعرف ههههههههههه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Forms Yalan7eb :: عيادة المنتدى الطبيـه :: الـعــيــادة النفــســيــه-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المصحف مرتل وكامل بقراء الشيخ سيد رمضان على اكتر من سيرفر
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2013 6:58 am من طرف yalan7eb

» حصريا البوم الروقان مجموعه اغانى شعبيه نادرة جدا على يلا نحب وعلى اكتر من سرفر
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 09, 2013 6:44 pm من طرف yalan7eb

» حصريا . احمد الصغير . اغنيه . تبكى يا عين . دراما الشعبى وعلى اكتر من سرفر وعلى يلا نحب وبس
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 12, 2012 6:17 pm من طرف ربيع البرنس

» حصريا البوم مهرجانات 2011 هيكسر الدى جهات وهيرقص الكل وعلى اكتر من سرفر
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالإثنين أبريل 16, 2012 3:48 am من طرف ارنولد صعيدى

»  قصص مختارة من كتاب ساعه وساعه للشيخ محمود المصرى
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:36 am من طرف M-IBDA3

» دمعة عاشق مجروح مجروح القلب
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:36 am من طرف M-IBDA3

» وٍيًبُقِىٍ آلحِبُ لآ يًعُرٍفٍ لهُ أسِبُآبُ!
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:35 am من طرف M-IBDA3

» عاش دور الكفيف لكى لايجرح مشاعرها
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:35 am من طرف M-IBDA3

» يا عذبة الصوت كيف القلب ينساك
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:35 am من طرف M-IBDA3

»  صفات النبي
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:34 am من طرف M-IBDA3

»  لتجنب الوقــــوع فــي مصــيدة المكــرر ....
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:34 am من طرف M-IBDA3

»  * * * * * * البحيرة التي سيشرب منها يأجوج ومأجوج
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:33 am من طرف M-IBDA3

»  كيف تكون من أهل الجنة
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:33 am من طرف M-IBDA3

»  الدعاء للوالدين
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 10:33 am من طرف M-IBDA3

» أيّ مــن هــذه تـريــد ؟
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 9:59 am من طرف الدانة

»  سلطة الحمص
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 9:59 am من طرف الدانة

» علاج التجاعيد حول العين
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 9:59 am من طرف الدانة

» مغارة هرقل ...تستضيفكم بطنجة المغربية
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 9:58 am من طرف الدانة

» حصريا البوم شيرين عبد الوهاب - اسال عليا 2012 Cd Q 192Kbps
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2012 9:04 am من طرف yalan7eb

» حصريا جميع اغانى فيلم شارع الهرم على اكتر من سرفر
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Icon_minitimeالسبت يناير 14, 2012 1:12 pm من طرف hemmdan

مواضيع مماثلة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
yalan7eb
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
الحب الضائع
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
basbosa
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
محمد حسان
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
@ no love after now @
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
اسامه عبد الوهاب
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
((" SHIMOO "))
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
s.l.m
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
قطعة سكر
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1 
love
 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_rcap1 رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Voting_bar رياضة خاصة للحالات المزاجية السيئة!!...أدخل وسوف تعرف كيف؟ Vote_lcap1