(هام ومميز):كيف تتعامل مع الأكتئاب ؟ أدخل وسوف تعرف

** الأكتئاب :::

* كيف تتعامل مع الأكتئاب ؟؟

$(هام ومميز):كيف تتعامل مع الأكتئاب ؟ أدخل وسوف تعرف Refractory-depression1$

من منا لم يمر يوما بتلك الأيام الثقيلة الكئيبة التي تأتي كالغيوم على حياتنا
حتى تمر بسلام.. إنه الاكتئاب الذي يفقدك لذة الشعور بالحياة سواء كان بسبب
مشكلة ما تمر بها وأحيانا بلا مشاكل،وغالبا ما تكون أعراض الاكتئاب [/size] الحزن العميق
وفقدان الاهتمام بأي شئ،شعور خفي بالذنب،الحياة بلا أمل والعصبية والتهيج لأتفه
الأسباب،اضطرابات مزاجية وقلق، وزيادة أو فقدان الشهية،بالإضافة إلى فقدان الطاقة
البدنية والنفسية للقيام بأي عمل والاستسلام للنوم أو مجافاته.

عند مرورك بتلك الحالة،حاول قدر الإمكان الانغماس مع أفراد الأسرة والأصدقاء
والأشخاص القريبين منك،ولا تستسلم لرغبتك في الانفصال عنهم والمكوث وحيدا
حتى لا يزداد اكتئابك،فالتواجد مع الأشخاص الذين يحبونك ويفهمونك له مفعول
السحر في قدرتك على التغلب على حالة الاكتئاب.
دون أفكارك ومشاعرك بمذكرة، وكأنك تفرغ كل طاقتك السلبية على الورق.
حاول الاندماج في أي نشاط بدني مثل الرياضة أو المشي أو أي شيء ممتع بالنسبة
لك، فذلك سيخفف عنك الكثير.

في حالات الاكتئاب :

تقل المعدلات الإنتاجية في حياتك، وتتوقف معظم مشاريعك
بسبب عدم توافر الطاقة النفسية لديك ..
لا تقلق من هذه الظاهرة، وقسم مشاريعك الكبيرة إلى أجزاء صغيرة
يسهل التحكم بها لحين انقشاع الغيوم من سماء حياتك،
ولا تتردد أبدا عن طلب مساعدة الآخرين.
تخل عن أخذ أي قرار كبير في حياتك بهذه الفترة
مثل ترك الوظيفة أو السفر أو الطلاق لا قدر الله،
والجأ إلى المقربين إليك لكي يساعدوك في اتخاذ قرار يناسب موقفك..
وبالتأكيد لا تنس أن الله بقلبك وبالقرب منك.

من يااااااسمينا : ( الحب الضائع )

ههههههههههههههه
انتى كدا دخلتى فى ملعبى انا وبيسو
انتى نسيتى اننا اخصائيين اجتماعيين ونفسيين
بس انا ليا وجهة نظر فى موضوع الاكتئاب دا بالذات
وهو انه لما يصاب احد الاشخاص بالاكتئاب
فعليه ان يتقرب من الله اكثر واكثر
ولا يترك فرضا من فروض الله
وان لا يترك المصحف من يده ويقرأ القرأ، من ان الى اخر

والله خوووش علااااج <<<<<<< هههههههه
تسلم يمناك يالغلا

الاكتئاب من الامراض اللي يمكن تتغلب عليها اذا واجهته في البداية
و حالة الاكتئاب بيخلي عندك شعور الاحباط و التشاؤم في حياتك بنسبة كبيرة
شكرا على الموضوع

كلام زى الفل بس الاكتئاب بيى لواحد
نتيجه صدمه معينه حصلته
او موقف حصل معاة وصله لكدة
وببعب الواحد فيه كتير التفكير بردو
حلها ان الواحد يروح مكان هادى وجميل بعيد عن اى حاجه
ممكن تفكرة بالى شاغل دماغه
يقع مث على البحر لوحدة فى الهواء دة طبعا غير انه يقرب من ربنا

» (هام ومميز):التوتر يسبب الامراض..أدخل وسوف تستفيد
» (مميز):كيف نعشق الصلاه؟ أدخل وسوف تعرف
» كيف تفهم ما في نفوس الآخرين وأنت صامت؟أدخل وسوف تعرف